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Sophrologist Katja Kolehmainen
Sophrologue Katja Kolehmainen

Depuis trois ans, j'ai accompagné plus de 70 clients individuels vers une vie plus paisible.

Grâce à mes expériences en tant que Sophrologue, Wellness Coach, expatriée, mère d'un enfant ayant TDAH j'ai crée des workshops en different theme à Paris et en ligne.

Planning de mes workshops tu trouves ici.

 

J'accompagne aussi en rendez-vous individuel à distance ou à domicile du client. 

 

Prenez votre premiere étape vers le changement et réserver votre rendez-vous en ligne !

 

 

 

 

Trouvons ensemble la sérénité et l'harmonie !

 

  • Adhérente du SSP Syndicat des Sophrologues Professionnels.

SOPHROLOGIE

C'EST QUOI LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie a été fondée par Alfonso Caycedo dans les années 1960. Les méthodes de sophrologie sont inspirées par le yoga, la méditation zen, le bouddhisme, la relaxation et la phénomenologie.

 

La sophrologie élargit la conscience du corps et de l'esprit.

Elle te permet de te reconnecter à toi-même avec l’aide de la respiration, de la relaxation, des mouvements doux et de la visualisation.

Elle permet de retrouver un équilibre intérieur et une harmonie entre le corps, l'esprit et les émotions.

La sophrologie permet te porter un nouveau regard sur toi et le monde qui t'entoure.

 

La sophrologie est un développement personnel ainsi qu'une thérapie.

Elle convient à tout le monde avec n'importe quelle problème.

Elle s’adapte aux besoins de chacun, par des méthodes simples et concrètes, assis ou debout, statiques ou dynamiques.

Le but de séances est de te permettre de t'approprier les exercices sophrologie afin d’être acteur de ton mieux-être.

Avec un entraînement régulier tu peux arriver à ton objectif et avoir un changement profond.

DO-IN en entreprise.jpg

 

Je suis sophrologue, coach en bien-être, une Finlandaise expatriée et mère de famille  vivant en France.

Je suis spécialisée dans le bien-être des femmes.

La vie d'une femme est colorée et être une femme implique aussi beaucoup de défis et de pressions ; des pressions de l'environnement mais aussi de soi-même.

Il y a quelques années, mon univers a basculé alors que j'étais au bord du burn-out.


Le fait d'être la mère d'un enfant ayant TDAH et la pression du travail m'ont complètement épuisée.

Avant cela, je vivais à l'aveuglette, pensant que j'avais assez d'énergie pour tout.

Puis est arrivé le jour où je n'ai plus eu d'énergie et où j'ai réalisé que j'avais besoin d'une aide extérieure.

J'ai décidé de prendre rendez-vous avec un sofrologue local.

Pendant la séance, pour la première fois, j'ai été connectée à mon propre corps et j'ai senti le stress quitter ma poitrine. Il a été remplacé par un sentiment de légèreté, de bonheur et de joie.

Quelle expérience !

J'ai su que ce serait ma nouvelle profession.

Je suis allée étudier la sophrologie pendant trois ans à l'ESSA - École supérieure de la sophrologie.


A la fin de mes études, j'ai quitté le monde de l'entreprise pour devenir sophrologue et travailler à mon compte.

 

Sophrologue Katja Kolehmainen Pantin Paris 19.jpg

L'AUTOMASSAGE DO-IN

Je me suis formé également sur l'automassage do-in.

L'automassage DO-IN est une pratique ancestrale japonais. Il permet de soulager les tensions et les douleurs, de diminuer le stress et de retrouver de l'énergie.

C’est un moyen de prendre conscience du corps et permet de faire travailler le corps en douceur avec les pressions douces, les tapotements, et le massage. Vous pouvez pratiquer DO-IN n’importe où et à n’importe quel moment de la journée de manière autonome. Vous pouvez obtenir des résultats durables avec un entraînement régulier.

LES BIENFAITS DU DO-IN :

améliore la circulation sanguine

élimine des déchets du corps

assouplit les muscles et les articulations

diminue le stress

favorise de circulation de l’énergie

améliore le tonus de la peau

facilite la digestion

QUI SUIS-JE?

                    MES FORMATIONS                      

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