NAISEN VAPAUS JA VOIMA
6 Kuukauden transformatiivinen matka takaisin itseesi.
Lopeta itsesi unohtaminen.Kuule sisäinen äänesi.
Vapauta oma voimasi.
On aika pysähtyä.
On aika kuunnella sitä hiljaista ääntä sisälläsi, joka ehkä jo pitkään on yrittänyt kertoa sinulle:
" Minäkin olen tärkeä."
Ehkä olet vuosien ajan huolehtinut muista, täyttänyt velvollisuutesi, tehnyt parhaasi ja yrittänyt jaksaa.
Mutta jossain matkan varrella yhteys on voinut hiljentyä.
Et ehkä enää oikein tiedä:
Mitä minä haluan ?
Mitä minä tarvitsen ?
Kuka minä oikeasti olen ?
Jos tunnet, että elämästäsi on tullut aika muutokselle, tämä matka on sinua varten.
NAISEN VAPAUS JA VOIMA
6 kuukauden intensiivinen ryhmävalmennus naiselle, joka on valmis palamaan takaisin itseensä, omaan voimaansa ja aitouteensa.
Ryhmävalmennus alkaa 5.10.2026
"Väsyin.
Uuvuin.
En vain enää jaksanut.
Ilo oli kadonnut.
Menin eteenpäin kuin sumussa.
Painava tunne rintakehässä.
Ei ollut enää voimia tehdä mitään.
Olin elänyt pimennossa.
Luulin että kiireinen elämä on normaalia.
ja vain pitää jaksaa.
mutta ei, erehdyin.
Tiedostin kehoni, kuuntelin.
Rentouduin.
Tämä on ihanaa.
Kuuntelen sinua aina"
Ehkä olet unohtanut yhden tärkeän ihmisen.
Itsesi.
Olet ehkä vuosien ajan pitänyt huolta kaikista muista; perheestä, työstä, arjesta, velvollisuuksista. Jossain vaiheessa matkaa yhteys itseesi on voinut hiljentyä.
Ehkä tunnistat itsesi näistä:
🌿 Laitat muiden tarpeet ja hyvinvoinnin omiesi edelle.
🌿 Sanot "kyllä" vaikka sisälläsi haluaisit sanoa "ei".
🌿 Tiedät mitä muut tarvitsevat, mutta sinun on vaikea tunnistaa omat tarpeesi.
🌿 Olet väsynyt jatkuvaan suorittamiseen ja jatkuvaan jaksamiseen.
🌿 Kaipaat enemmän rauhaa, iloa ja tilaa hengittää.
🌿 Tunnet sisälläsi kutsun muutokseen
🌿 Vanha elämäsi ei tunnu enää omalta.
🌿 Kaipaat syvempää yhteyttä kehoosi, naiseuteesi, luontoon ja itseesi.
🌿 Sisälläsi on tunne:
"Nyt riittää. Haluan vihdoin kuunnella itseäni. "
Jos jokin näistä osui sinuun, pysähdy hetkeksi.
Hengitä.
Ehkä sinun ei tarvitsekaan muuttua toiseksi ihmiseksi.
Ehkä sinun tarvitsee vain löytää takaisin omaan kehoon, omaan ääneen, omaan voimaan, siihen naiseen, joka olet aina ollut.
Minä tiedän, miltä tuntuu kadottaa itsensä.
Elämäni pysäytti minut vuonna 2018. Olin vanhemmuus burn-outin rajamailla.
Olin täysin uupunut. Kaikki voimavarani olivat menneet perheen, kodin, työn, vanhemman lapsen terapioiden ja ja jatkuvan selviytymisen ympärille.
Olin huolehtinut kaikista muista paitsi itsestäni.
Olin kadottanut yhteyden itseeni.
Jossain vaiheessa ymmärsin:
Minun oli pakko tehdä jotain.
Silloin astuin ensimmästä kertaa sofrologian maailmaan. Ensimmäisellä tapaamisella tunsin, kuinka kehossani ollut painon tunne alkoi hellittää.
Tilalle tuli rauha, ilo ja onnellisuus.
Vähitellen aloin kuuntelemaan kehoani ja itseäni.
Ja myöhemmin aloin kuulemaan myös jotain vielä syvempää:
Oman sieluni äänen.
Polkuni ei muuttunut yhdessä yössä.
Se tapahtui askel askeleelta.
Lempeästi ja joskus vaikeasti välillä itkien.
Mutta jokainen askel toi minut lähemmäksi itseäni:
Opin kuuntelemaan rajojani.
Opin sanomaan ei.
Opin rakastamaan kehoani ja naiseuttani.
Löysin syvän yhteyden luontoon.
Intuitioni vahvistui.
Luovuuteni heräsi.
Ja ennen kaikkea:
Aloin jälleen tietämään kuka oikeasti minä olen ja mitä minä haluan.
Nyt on minun vuoroni auttaa ja ohjata sinua löytämään aito itsesi ja naiseutesi.
Olen Katja Kolehmainen sofrologi, energiahoitaja ja sielun opas.
Olen auttanut naisia löytämäään syvemmän yhteyden itseensä ja omaan voimaansa.
Oma polkuni opetti minulle, että todellinen muutos alkaa siitä, että pysähdymme, kuuntelemme ja uskallamme olla rehellisiä itsellemme.
Olen koonnut Naisen Vapaus ja Voima ryhmävalmennukseen ne oivallukset, harjoitukset ja menetelmät, jotka ovat auttaneet minua omalla polullani.
En lupaa sinulle täydellistä elämää.
En lupaa, että kaikki muuttuu hetkessä.
Lupaan kuitenkin kulkea rinnallasi.
Saat turvallisen rakenteen, harjoituksia, meditaatioita, yhteisön ja ohjausta, joiden avulla voit pysähtyä kuulemaan itseäsi ja alkaa rakentaa syvempää yhteyttä omaan voimaasi ja aitouteesi.
MITÄ JOS SEURAAVAT 6 KUUKAUTTA OLISIVAT SINUN ?
Kuusi kuukautta.
Ei siksi, että sinussa olisi jotain korjattavaa.
Vaan siksi, että sinä olet sen arvoinen että annat itsellesi aikaa.
Aikaa pysähtyä.
Aikaa kuunnella.
Aikaa vapauttaa.
Aikaa löytää.
Aikaa kasvaa.
Aikaa muistaa: Kuka sinä oikeasti olet.
MITÄ VOIT LÖYTÄÄ TÄMÄN MATKAN AIKANA ?
Ryhmävalmennuksen tavoitteena on autta sinua rakentamaan syvemmän yhteyden itseesi ja omaan sisäiseen voimaasi.
Matkan aikana voit esimerkiksi:
🌿 Löytää yhteyden kehoosi
Opit pysähtymään ja kuuntelemaan kehosi viestejä sen sijaan, että ohittaisit ne.
🌙 Löytää sisäisen rauhan
Opit erilaisia tapoja rauhoittaa kehoa ja mieltä sekä olla enemmän läsnä tässä hetkessä.
🌺 Rakastaa itseäsi lempeämmin
Opit katsomaan itseäsi myötätunnon, hyväksynnän ja rakkauden kautta.
🔥 Vahvistaa omaa energiaasi
Tutustut omaan elinvoimaasi ja tapoihin, joilla voit vahvistaa omia voimavarojasi.
💗 Löytää omat rajasi
Opit tunnistamaan, mikä on sinulle tärkeää ja missä sinun rajasi kulkevat.
🦋 Vapauttaa luovuutesi
Kun annat itsellesi enemmän tilaa olla oma itsesi myös luovuutesi ja elämänilo alkavat virrata uudella tavalla.
🌹 Syventää yhteyttä omaan naiseuteesi
Tutustut kehoosi, naiseuteesi, kuukautiskiertoosi tai elämänvaiheesi mukanaan tuomiin muutoksiin lempeästi ja hyväksyvästi.
🌿 Löytää syvemmän luontoyhteyden
Luonto on voimavara ja paikka, jossa saat jälleen kuulla oman aidon äänesi.
"Kauneus alkaa siitä kun päätät olla itsesi." - Coco Chanel
NAISEN VAPAUS JA VOIMA RYHMÄVALMENNUS
KOOSTUU 6 VOIMAAKKAASTA ASKELEESTA.
🔮 1. Askel - Yhteys villiin naiseen
Pysähdyt ja palaat kehoosi.
Tiedostat kehosi ja sisäisen maailmasi välistä yhteyttä ja opit kuuntelemaan kehosi viestejä, jotka tasoittavat tietä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille ja harmonialle.
Syvennät yhteyttä itseesi ja luontoon.
Opit elämään enemmän tässä hetkessä.
Stressistä rauhaan.
"Olen muuttumassa tasapainoiseksi itseni ja kaikkien kanssa."
🔥 2. Askel - Energia virtaa kehossani
Tutustut omaan energiaasi ja energiakeskuksiisi (chakroihin).
Poistat tukoksia, tasapainotat chakrojasi ja kanavoit energiasi elinvoimaisuutta, luovuutta ja elinvoimaa varten.
Energiasi puhdistuvat, aktivoituivat ja vahvistuvat.
Tutustu myös esi-äitien viisauteen ja siihen mitä se voi sinulle merkitä.
Väsymyksestä kohti elinvoimaa.
"Säkenöin valoa kaikkialle!"
💖 3. Askel - Rakastan itseäni lempeästi
Tapaat kehosi uudella tavalla;
Myötätunnon.
Hyväksynnän.
Anteeksiannon.
Kiitollisuuden.
Tutkit myös omia arvojasi ja niitä uskomuksia, jotka ovat saattaneet rajoittaa sinua.
Suhteesi kehoon täyttyy rakkaudella ja varmuudella.
Huonosta itsetunnosta kohti rakkautta itseään kohtaan.
"Rakastan ja hyväksyn itseni sellaisena kuin olen ja se riittää."
🌺 4. Askel - Naiseuteni ja sen voimakkuus
Tutustut omaan naiseuteesi uudella tavalla.
Elä kuukautisesi ja vaihdevuotesi lempeydellä.
Vahvistat yhteyttä kohtuusi ja omaan sisäiseen voimaasi.
Opit katsomaan naiseuttasi rakkaudella sen sijaan, että taistelisit sitä vastaan.
Negatiivisuus naiseudesta katoaa ja näet naiseutesi voimana.
”Hän vapautti sisäisen voimansa ja tuli naiseksi, jollainen hänen sielunsa tiesi olevansa”.
-Michelle Schafer
🔥 5. Askel - Lumoava Seksuaalisuuteni
Löydä halusi, intohimosi, aistillisuutesi ja seksuaalinen energiasi osana omaa naisellista olemustasi.
Vapauta häpeä ja syyllisyys ja herää nautintoon ja iloon, jotka syntyvät halujesi kunnioittamisesta ja aistillisen luontosi hyväksymisestä.
Vapauta sisäinen voimasi.
Häpeästä kohti vapautta ja sisäistä voimaa.
"Olen villi ja vapaa jumalallinen nainen !"
🦋 6. Askel - Vapautuminen ja aidon itseni löytäminen
Katsot kaikkea oppimaasi uusin silmin.
Tapaat sielusi ja saat vastauksia kysymyksiisi.
Vapaudut rajoittavista uskomuksista.
Luovuutesi vapautuu.
Olet Aito Villi Nainen.
Eksyneestä olosta kohti aitoon itseesi.
Sinä tiedät kuka olet.
"Rakastan elämää! Minusta tuntuu, että eläminen on ihana asia."-Coco Chanel
TUNTUUKO, ETTÄ TÄMÄ VALMENNUS KUTSUU SINUA ?
MITÄ VALMENNUKSEEN KUULUU ?
Tämä ei ole valmennus, jossa saat valtavan määrän materiaalia ja jäät yksin sen kanssa.
Saat ohjatun matkan.
6 kuukauden ryhmävalmennuksen aikana saat:
✨ 7 ryhmäetätapaamista - yhteisiä kohtaamisia ja ohjausta matkan eri vaiheissa
✨ Viikottaiset harjoitukset, tehtävät ja meditaatiot - hetkiä pysähtymiseen, rentoutumiseen ja yhteyteen
✨ Pysähtymisen ja itsetutkiskelun hetkiä
✨ Ryhmäyhteisön tuen - et kulje matkaa yksin
✨ Minun ohjaukseni ja tuen matkasi aikana
✨ Kaikki materiaalit käyttöösi myös valmennuksen jälkeen
Valmennus on intensiivinen mutta samalla myös lempeä.
Saat edetä omassa tahdissasi.
Sinun ei tarvitse suorittaa tätä matkaa.
Sinun tehtäväsi ei ole olla täydellinen.
Sinun tehtäväsi on tulla lähemmäksi itseäsi.
ET KULJE TÄTÄ MATKAA YKSIN
Ryhmässä syntyy jotain, mitä yksin työskentely ei aina pysty tarjoamaan.
Kohtaamisia.
Oivalluksia.
Kannattelua
ja tunne siitä, että et ole yksin kokemustesi kanssa.
Ryhmäetätapaamisissa pysähdymme yhdessä niiden asioiden äärelle, jotka juuri sinun elämässäsi kaipaavat huomiota.
Valmennuksen sisältöä voidaan myös sovittaa ryhmän tarpeisiin.
Sinä et ole valmis paketti.
Siksi valmennuksenkaan ei tarvitse olla täysin jäykkä paketti.
KOLME VOIMALLISTA LAHJAA MUKAAN
Kun liityt Naisen Vapaus ja Voima ryhmävalmennukseen, saat lisäksi kolme erityistä matkaa.
🌿 ÄITI MAAN VOIMA
Rituaaleja ja harjoituksia syvempään luontoyhteyteen, maadoittumiseen, omaan voimaan
🌙 KUUN NELJÄ KASVOA
Tutkimusmatka naisen arkkityyppeihin, kuurytmiin ja omaan sisäiseen viisauteen.
🔥 VAPAA NAINEN – 21 päivän matka
Syvä mutta lempeä matka oman voiman, kehon, luovuuden ja elämänenergian äärelle.
Näiden kolmen lahjan tarkoituksena ei ole antaa sinulle lisää suoritettavaa.
Niiden tarkoitus on auttaa sinua pysähtymään, kuulemaan itseäsi ja muistamaan sen voiman, joka on ollut sinussa koko ajan.
MILLAISTA ELÄMÄSI VOISI OLLA ?
Kuvittele itsesi kuuden kuukauden päästä.
Heräät aamulla ja tunnet paremmin mitä tarvitset, koska kuuntelet kehoasi.
Tunnistat omat rajasi.
Osaat sanoa ei ilman, että sinun täytyy selitellä itseäsi loputtomasti.
Et enää yritä jatkuvasti täyttää kaikkien muiden odotuksia.
Tunnet enemmän yhteyttä itseesi.
Uskallat ilmaista omaa totuuttasi.
Tunnet naiseutesi voimavarana.
Ja ehkä kaikkien tärkeimpänä: Sinä tiedät kuka olet.
KENELLE NAISEN VAPAUS JA VOIMA VALMENNUS ON ?
Tämä valmennus on sinulle jos:
Olet valmis pysähtymään itsesi äärelle
kaipaat syvempää yhteyttä itseesi
tunnet, että vanha tapasi elää ei enää tunnu omalta
haluat vahvistaa itsetuntemustasi
haluat oppia kuuntelemaan kehoasi
haluat vahvistaa omia rajojasi
kaipaat enemmän itsevarmuutta ja sisäistä rauhaa
haluat tutkia omaa naiseuttasi ja feminiinistä energiaasi
tunnet kutsun syvempään luontoyhteyteen
olet valmis tekemään töitä oman muutoksesi eteen
Tämä ei ole sinulle jos:
et halua käyttää aikaasi - valmennus vaatii sinulta sitoutumista
odotat, että joku muu muuttaa elämäsi puolestasi - Minä voin näyttää suunnan, tarjota työkaluja ja kulkea rinnallasi mutta en voi tehdä työtä puolestasi
haluat nopean ratkaisun ilman omaa osallistumistasi - tämä ei ole pikaratkaisu
Tämä on matka, jonka sinä kuljet.
Todellinen muutos syntyy siitä, että sinä pysähdyt niiden äärelle ja annat itsellesi mahdollisuuden kohdata itsesi.
Jos olet valmis sitoutumaan itseesi, tämä matka voi avata sinulle aivan uudenlaisen näkökulman omaan elämääsi.
ENTÄ JOS EN TIEDÄ OLENKO VALMENNUKSEN TARPEESSA ?
Sinun ei tarvitse tietää.
Sinun ei tarvitse olla varma.
Sinun ei tarvitse tietää, miten kaikki tulee muuttumaan.
Riittää, että tunnet pienenkin kutsun sisälläsi.
Siksi voit ensin tulla maksuttomaan tutustumistapaamiseen, jossa pysähdymme sinun tilanteesi äärelle. Keskustelemme siitä, missä olet nyt ja mitä kaipaat.
Ja katsomme yhdessä, onko tämä valmennus sinulle oikea seuraava askel.
Tapaaminen ei sido sinua mihinkään. Saat rauhassa kuunnella itseäsi tapaamisen jälkeen.
SINUN SIJOITUKSESI ITSEESI
NAISEN VAPAUS JA VOIMA
6 kuukauden ryhmävalmennus 2400 € tai 400€/kk x 6
Saat:
kuuden kuukauden valmennuksen
7 ryhmätapaamista
viikottaiset harjoitukset ja meditaatiot
ryhmän tuen
ohjauksen
materiaalit ikuisesti käyttöösi
lisäksi kolme voimallista bonusmatkaa.
Tämä ei ole sijoitus vain valmennukseen.
Se on sijoitus aikaan, jonka annat itsellesi.
MINÄ TIEDÄN ETTÄ TÄMÄ VALMENNUS ON TRANSFORMATIIVINEN
Haluan olla kanssasi rehellinen.
Minä annan sinulle työkalut, harjoitukset, meditaatiot, ohjauksen ja yhteisön.
Sinä tuot tähän oman halusi pysähtyä ja tutkia itseäsi.
Jokaisen naisen matka on erilainen.
Siksi en lupaa sinulle tiettyjä lopputuloksia.
Lupaan kuitenkin olla läsnä, ohjata ja kannatella sinua kuuden kuukauden valmennuksen ajan parhaani mukaan.
EHKÄ TÄMÄ ON SE HETKI, JOLLOIN VALITSET ITSESI
Olet ehkä vuosia odottanut.
Oikeaa aikaa.
Parempaa hetkeä.
Vähemmän kiirellistä elämää.
Kun sinulla on enemmän aikaa.
Kun lapset ovat kasvaneet.
Mutta entä jos täydellistä hetkeä ei koskaan tule?
Entä jos oikea hetki on nyt?
Ei siksi, että sinun pitäisi kiirehtiä.
Vaan siksi, että sinäkin saat olla elämäsi tärkeä ihminen.
NAISEN VAPAUS JA VOIMA RYHMÄVALMENNUS ALKAA 5.10.2026
6 kuukauden matka takaisin aitoon itseesi
Varaa nyt maksuton tutustumistapaaminen.
Et sitoudu tapaamisessa mihinkään.
Sinun ei tarvitse enää kadottaa itseäsi muiden tarpeisiin.
Sinun ei tarvitse pienentää itseäsi.
Sinun ei tarvitse tietää vielä vastauksia.
Sinun tarvitsee vain ottaa ensimmäinen askel.
Pysähdy. Hengitä. Kuuntele.
Mitä sydämesi yrittää kertoa sinulle juuri nyt ?
Ehkä se sanoo: "On minun aikani. Minä olen täällä".
Tervetuloa takaisin itseesi.