Je propose des ateliers (30min, 45min ou 1h) et des conférences (1h,2h ou 3h) de bien-être au travail en visioconférence ou en présentiel.

 

Pendant l’atelier ou la conférence les salariés apprennent des exercices doux, automassage, des techniques de respiration ou de la relaxation. Ensuite, les salariés peuvent les appliquer discrètement pendant la journée du travail.

J'ai également développé un programme de bien-être SERENITY AT WORK pour les entreprises.
Le contenu de SERENITY AT WORK peut être facilement utilisé lorsqu'un employé a un bon moment pour une pause.

 

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SERENITY AT WORK INCLUT:

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🌞 de courtes vidéos ou enregistrements sur le bien-être (minimum 10 vidéos)

🌞 une vidéo théorique claire et courte en rapport avec le sujet (par exemple, la gestion du stress)
🌞 un atelier sur le sujet, sur place ou à distance.

Le matériel est téléchargeable afin de rendre son utilisation aussi facile

que possible pour l'entreprise.

Le programme de bien-être SERENITY AT WORK est entièrement adapté aux besoins de l'entreprise.

ATELIERS DE BIEN-ÊTRE:

🌞 L'auto-massage DO-IN

🌞 Relaxation / méditation /sofrologie
🌞 Gestion du stress
🌞 Yoga des Yeux
🌞 Prévenir les douleurs du dos, du cou et des épaules
🌞 Favoriser la concentration
🌞 Mieux dormir
🌞 Activer l'énergie et la motivation
🌞 Se préparer au changement
🌞 Améliorer la créativité et la performance

 La langue d'ateliers ou du coffret Serenity at Work peut être le français , l'anglais ou le finnois .


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Appelez-moi ou envoyez-moi un courriel pour en discuter.

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