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sofrologi katja - tie sisäiseen rauhaan

VERS LE SOMMEIL SEREIN 😴

 

L'ATELIER DORT BIEN

Tes journées sont trop agitées ?

Tu es dans le lit sans trouver le sommeil ?

Tu te retrouves en pleine nuit à ruminer tes problèmes sans arriver à te rendormir ?

Tu te réveilles bien trop tôt ?

Tu oublies tout ?

Tu es angoissé déjà à l'idée de ne pas pouvoir dormir ?

 

Ne laisse plus un trouble du sommeil contrôler ta vie !

Es-tu prêt pour le changement afin de retrouver une nuit sereine ?

 

 

 

Pendant l'atelier DORT BIEN

🛌🏻 Tu vas reconnaître ce qui t'empêche de dormir.

🛌🏻 Tu apprends à être en contact avec les sensations de ton corps.

🛌🏻 Tu apprends des techniques comment pour te relâcher

et évacuer les pensées perturbantes,

🛌🏻 Tu apprends à retrouver ton sommeil.

🛌🏻 Tu apprends à améliorer la qualité de ton sommeil.

L'atelier DORT BIEN consiste en 2 séances en individuelles à distance et 2 séances en groupe en présentiel.

 

 

📍 JOUR 1. Séance en groupe en présentiel

📍 JOUR 2. Séance en groupe en présentiel 

💻 JOUR 3.  Une séance individuelle à distance

💻 JOUR 4: Atelier se terminera par une séance individuelle à distance

Si tu es motivé et tu souhaite ralentir ton rythme quotidien et améliorer la qualité de ton sommeil, cet atelier est fait pour toi. Cet atelier est intensif et seuls les entraînements réguliers peuvent te ramener vers un meilleur sommeil.

 

 

Après cet atelier, tu auras une valise pleine de matériels et d'enregistrements sophrologiques que tu pourrais utiliser chaque fois que tu en auras besoin.

Tu seras en mesure de ralentir ton rythme quotidien et tes journées deviennent moins stressante. Tu vas savoir quoi faire pour éviter d'emporter les événements de la journée dans votre lit. La qualité de votre sommeil s'améliorera et votre vie s'apaisera.

TARIFS:

199€

PAS D'ATELIER DORT BIEN POUR LE MOMENT.

Tu es intéressé ou tu as des questions sur l'atelier appuies le button ci-dessous.

 

 

COMMENT LA SOPHROLOGIE AGIT SUR LE SOMMEIL ?

La sophrologie apporte les outils pour

mieux récupérer,

mieux gèrer le stress,

mieux gèrer les pensées négatives,

mieux gèrer les émotions,

favoriser la détente.

 

La sophrologie agit sur le système nerveux autonome comme la respiration, le rythme cardiaque, la digestion, la circulation sanguine etc.

Elle favorise la mise en place des fonctions organiques propres au sommeil.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Le premiers pas vers le changement est la prise de conscience. Le second est l'acceptation."

Attention dans le cadre de l’accompagnement du traitement médical et des comportements pathologiques, la sophrologie reste un outil complémentaire qui ne saurait se substituer à un traitement médical ou à une prise en charge psychologique/psychiatrique.

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