laserenite_logo+teksti_valk5.png

La sophrologie était fondée par Alfonso Caycedo dans les années 1960. Les méthodes de sophrologie sont inspirées par le yoga, la méditation zen, le bouddhisme, et la relaxation.

La sophrologie élargit la conscience du corps et de l'esprit. Elle s’adapte aux besoins de chacun, par des méthodes simples et concrètes, assis ou debout, statiques ou dynamiques. La sophrologie vous permet de vous reconnecter à vous-même, de prendre conscience de vos ressources et de vos capacités et grâce à un entraînement régulier vous pouvez évoluer profondément. Les méthodes de sophrologie donnent des outils pour gérer la vie quotidienne en sérénité.

 

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux : gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, amélioration la concentration et la confiance en soi, addictions, douleurs, préparation de compétitions et examens, accompagnement à la maternité, etc. La sophrologie est à destination tous: les enfants, les adolescents, et les adultes.

 

J' accompagne les enfants et les adultes individuellement ou en groupe et chaque séance est personnalisée par rapport aux besoins de chacun.  Les séances de sophrologie se déroulent en français, en anglais ou en finnois avec la bienveillance pour trouver la sérénité dans votre vie quotidienne.

 

J’anime aussi des  séances et des ateliers aves les thèmes différentes dans les entreprises. N’hésitez pas à me solliciter pour un devis.

serenite_bienfaits_oksa.png
MES DOMAINES D'INTERVENTION :

• retrouver bien-être

• prévention et gestion du stress

•  vivre en harmonie avec ses émotions​

• troubles du sommeil

• gestion de la douleur

• TDAH enfant et adulte

• bien-être en entreprises

• sportifs

LA SOPHROLOGIE