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Sérénité in your life - sophrologue Katja
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TU ES UNE FEMME DE POUVOIR !

Sais-tu que tu  n'es pas obligée de courir dans tous les sens ?

➔ Tu peux contrôler ta vie sans stress et passer tes nuits en sérénité.

Sais- tu que tu n'es pas obligée de dire oui si tu ne veux pas.

➔ Tu connais tes limites, tes besoins et tes valeurs.

➔ Tu élimines les croyances limitées que tu as apprises.

Tu n'as pas besoin de souffrir de douleurs.

➔ Tu peux les contrôler et les éliminer.

Tu n'es pas obligée d'écouter de jugement d'autres.

➔ Tu sais qui tu es.

♥️Tu as le droit de t'aimer comme tu es.♥️

C'EST FORMIDABLE, NON ?

Je suis Katja Kolehmainen, sophrologue et coach en bien-être.

J'accompagne des femmes pour qu'elles trouvent bien-être et sérénité dans leur vie.

La vie d'une femme est colorée et être une femme apporte aussi de nombreux défis et pressions;

des pressions créées par l'environnement, mais aussi des pressions créées par elle-même.

La sophrologie te permet de te reconnecter à toi-même avec l’aide de la respiration, de la relaxation, des mouvements doux et de la visualisation.

Elle permet de retrouver un équilibre intérieur et une harmonie entre le corps, l'esprit et les émotions.

La sophrologie est un développement personnel ainsi qu'une thérapie.

 

 


Laisse toi te porter par ma voix et part en voyage vers l'intérieur!

Au cours d'accompagnement sophrologie:

❤️ ton corps et ton esprit se rencontrent.

 ❤️ Tu apprends à écouter ton corps et ta voix intérieure.

❤️ Tu dis stop au stress, ce qui améliorera également la qualité de ton sommeil.

 ❤️ Les douleurs régulières sont sous ton contrôle et tu pourrais même vous en débarrasser.

 ❤️ Tu apprendras à te regarder et à regarder le monde qui t’entoure comme si c'était la première fois.

 ❤️ Tu reconnais tes propres sentiments, besoins, valeurs, limites et rêves.

 ❤️ Tu sais qui tu es et ce que tu veux.

 

 

Veux-tu partir vers la voie du changement déjà aujourd’hui ?

"Pendant des années, j'ai souffert d'anxiété et de pression sur moi-même. Avec l'aide de la sophrologie, j'ai découvert les causes profondes de ces problemes. "

- Minja -

"Merci beaucoup pour ce sophrologie coaching merveilleux et enrichissant❤

J'ai enfin trouvé mes propres limites et maintenant j'ose dire ce que je pense et ne pas avoir peur des réactions des autres.

Merci 🙏"
- Katariina -

"J'étais complètement épuisé et fatigué. Pendant l'entraînement, j'ai découvert le lien entre mon corps et mon esprit. Je ne stresse plus comme avant. Lorsque je remarque que je ne me sens pas bien, je fais un exercice de respiration et de relaxation.

 Je recommande vivement Katja."

-Mariella-

LES ATELIERS SÉRÉNITÉS

J’organise des ateliers pour rendre la vie quotidienne plus sereine et plus heureuse.

Les ateliers consistent de 2 séances en individuel à distance par zoom ainsi que 2 séances en groupe en présentiel.

L'atelier DORT BIEN démarrera en mars 2024.

LES ATELIERS SOPHROLOGIQUE - SOPHROLOGUE KATJA KOLEHMAINEN
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EN ENTREPRISES

Je propose des ateliers (30min, 45min ou 1h) et des conférences (1h,2h ou 3h) de bien-être au travail en visioconférence ou en présentiel.

 

Pendant l’atelier ou la conférence les salariés apprennent des exercices doux, automassage, des techniques de respiration ou de la relaxation. Ensuite, les salariés peuvent les appliquer discrètement pendant la journée du travail.

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